Aprende Como Perder Peso Comiendo Bien
Es posible que ya hayas probado una variedad de dietas y todavía te sigas haciendo esta pregunta: “¿Cómo puedo perder peso comiendo bien?” Esto se debe a que la mayoría de los programas de dietas en su totalidad no promueven la idea de que se puede perder peso comiendo normalmente, si no que mas bien siguen los planes de dieta muy estrictos y la mayoría de ellos siguen un principio común y que es comer menos y hacer más ejercicio. Pero quiero que reflexiones en el siguiente
Verdades sobre suplementos nutricionales
Cinco verdades sobre los suplementos nutricionales; 1- Se venden suplementos nutricionales que atrapan la grasa del cuerpo y la eliminan. Respuesta: No te ayudan a perder peso, no existe ningún medicamento, científicamente comprobado que realize esta acción. 2- Si llevo una dieta muy severa y que sospecho es falta en nutrientes, se soluciona tomado algunos suplementos dietéticos que se venden en farmacias y herboristerías. Respuesta: La forma de compensar una dieta con falta de nutrientes esenciales, no se puede mantener por períodos largos sin supervisión de un nutricionista que debe controlar el equilibrio químico de su organismo. Siempre hay que
Adelgazar comiendo ajo
El ajo se consume desde hace cientos de años, el antigüedad se le reconocían muchas propiedades medicinales, como por ejemplo, reducir el colesterol, evitar la hipertension y hoy en día se reconociendo sus cualidades y aun mas como por ejemplo la propiedad de ayudar para adelgazar. Al ajo lo puedes utilizar en varias preparaciones como condimento, o en infusiones e incluso crudo, es tan beneficios gracias a los macro nutrientes como; ácidos grasos, hidratos de carbono, proteínas y micro nutrientes como; yodo, potasio,zinc, selenio, que contiene responsables de que podamos adelgazar. Si bien parece increíble que un producto tan común
¿Engorda la pasta?
Cuando se realiza una dieta surge la pregunta si al comer pastas hacen engordar, y hay que diferenciar muy bien pues hay pastas que tienen sus variedades como las pastas rellenas, las cortas, largas, simples, secas, rojas, verdes, negras, etc. Todas las pastas se elaboran con harinas o también sémolas procedentes del trigo que combinándolas con agua y sal se convierten en comidas sabrosas y muy nutritivas. Para esos ingredientes les podemos aportar huevos dándoles más consistencia como también las harán más nutritiva. El aporte de hortalizas, verduras otorgándole color, vitaminas o minerales. También los suplementos de proteínas, minerales y