Adelgazar comiendo ajo, propiedades y beneficios

El ajo se consume desde hace cientos de años. En la antigüedad se le reconocían al ajo propiedades y beneficios, sobretodo propiedades medicinales, como por ejemplo, comer ajo para reducir el colesterol, evitar la hipertension y hoy en día se reconociendo sus cualidades y aún más como por ejemplo la propiedad de ayudar para adelgazar.

El ajo lo puedes utilizar en varias preparaciones como condimento, o en infusiones e incluso comer el ajo crudo en ayunas para adelgazar, es tan beneficios gracias a los macro nutrientes como; ácidos grasos, hidratos de carbono, proteínas y micro nutrientes como; yodo, potasio, zinc, selenio, que contiene responsables de que podamos adelgazar.

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